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Happy Woman In Sunflower Field

La profondeur de l’équilibre

Ressentez-vous parfois un besoin d’équilibre ? Non pas un désir, mais plutôt un besoin fondamental, un besoin profond. Comme si vous deviez faire une pause pour établir où vous en êtes.
Là, maintenant.

Souvent, nous ignorons les signes que notre corps et notre esprit nous envoient pour retrouver l’équilibre, l’homéostasie.

Homéostasie : capacité que peut avoir un système quelconque (ouvert ou fermé) à conserver son équilibre de fonctionnement en dépit des contraintes qui lui sont extérieures.

En écrivant ces mots, l’image d’un enfant a surgi et j’ai compris à quel point l’enfant est branché à ce qui se passe en lui, à son ressenti. Il agit selon « ses » besoins. Il demande selon « ses » besoins.

Ainsi l’équilibre est maintenu. Il est fatigué, il se repose. Il a faim, il demande à manger. Il a de l’énergie, il joue et bouge. Il est frustré, il s’exprime et pleure. Il est heureux, il rit aux éclats. L’équilibre se maintient.Au fil des années, l’enfant grandit et on lui apprend à taire ses besoins, à ne pas les exprimer aussi ouvertement, à cacher sa peine, à ne pas pleurer, à performer malgré la fatigue…à oublier sa nature, son essence.

À s’oublier un petit peu.

Et il se retrouve soudain à l’âge adulte, en état de carence à bien des égards. Sans être conscient qu’il a juste besoin de retrouver l’équilibre dans son corps et dans sa tête. Un inconfort s’installe, doucement, sans trop faire de vagues d’abord. Et comme l’enfant, devenu adulte, a perdu contact avec son besoin d’équilibre intérieur naturel, il cherche à le combler dans des sources extérieures comme la techno, l’alcool, la drogue, le travail, la télé…

Alors que tout est déjà là, en lui.

Comme quand, enfant, il se connectait à ses sens pour savoir ce qui était bon pour lui au moment où il en ressentait le besoin.

Voilà où ma réflexion m’a menée.

Elle m’a fait prendre conscience qu’il serait bon d’observer avec bienveillance notre ressenti car il est notre baromètre nous permettant de rétablir l’équilibre, l’homéostasie. Il nous permet de faire des choix conscients, si petits soient-ils, afin de garder notre équilibre dans un monde en perpétuel changement.

Donnons-nous la permission d’observer et d’accueillir notre ressenti afin d’entrer en relation avec soi et les autres de façon authentique et consciente.

Christine Boulay

Christine est coach professionnelle certifiée spécialisée en gestion de stress et hypnothérapeute. Passionnée par l’être humain, elle croit de tout coeur que chacun, à sa façon, peut se créer une vie riche et pleine de sens, elle n’a jamais hésité à vivre une multitude d’expériences professionnelles et personnelles, allant du sport de haut niveau à la comptabilité et aux soins palliatifs. Comme elle croit profondément en l’adage « Donnez au suivant », elle a co-créé ê-SenS afin de partager sa passion de la vie et de contribuer à l’effet multiplicateur des actions qui viennent du cœur.

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