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Un enjeu majeur auquel nous faisons face est le stress. Que ce soit au travail, à l’école ou à la maison, il est partout. Vouloir l’enrayer est illusoire, ne serait-ce qu’en raison des inévitables imprévus de la vie. Alors que faire ?

Par leurs expériences professionnelles et personnelles, ainsi que par leurs différentes formations, Andréane et Christine ont découvert que le stress n’a pas à être un ennemi à abattre. En vivant l’expérience ê-SenS, vous constaterez que le stress est en fait un allié précieux, une source d’énergie qui permet de se propulser et de se connecter au meilleur de soi. Les bénéfices observés sont nombreux : relations harmonieuses, plus d’énergie, plus de focus, de paix d’esprit, de joie de vivre. Ainsi, chacun(e) peut être à son meilleur, peu importe les circonstances.

Young woman sits on a chair and open her arms at the top of the mountain
Female business team in a meeting

Vivre l’expérience ê-SenS en groupe est stimulant. Par l’apport de chacun(e), les  perspectives s’élargissent, et on se rend compte aussi qu’on n’est pas seul(e) dans sa situation. Le stress gâche la vie de bien des gens, même si cela ne paraît pas à prime abord. Par les activités de groupe, il est possible de modifier graduellement sa relation au stress et de s’outiller pour mieux le gérer.

Intéressé à vivre l’expérience ê-SenS, en groupe ? Nous avons 3 formules :

Une année ê-SenSielle

Séances de coaching de groupe échelonnées sur 12 mois, avec Andréane et Christine. Chaque séance traite d’une thématique différente. Pour connaître les prochaines dates, contactez-nous.

Créez votre groupe d’ê-SenSielles

Vous pouvez aussi organiser votre propre groupe privé, pour une activité entre ami(e)s, des activités destinées aux nouvelles mamans, aux clients de centres de ressourcement / santé, etc. Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins.

Gestion du stress ê-SenSielle

Divers ateliers d’une journée ou demi-journée vous sont offerts sur le thème de la gestion du stress (gestion du stress par la pleine conscience, la cohérence cardiaque comme outil de gestion du stress, comment faire du stress son allié). Que vous soyez des collègues de travail, des membres d’une association ou des participants à un groupe d’intérêt commun, comme un groupe de mères, nos ateliers de groupe sont des activités à la fois ressourçantes et énergisantes.

Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins et connaître tous les détails.

Midi-conférences

Série d’animations interactives, une par midi. Andréane et Christine se déplacent dans votre milieu de travail pour animer ces activités. Une pause pour se ressourcer et s’outiller à vivre mieux sa relation au stress.  Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins et connaître tous les détails.

Ateliers de gestion du stress ê-SenSielle

Demi-journée d’activités, destinée aux membres d’une même équipe de travail ou de collègues partageant le même milieu, comme une association professionnelle. Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins et connaître tous les détails.

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